겨울철 건강관리 제1탄 "나의 근육들아~~ 운동하자!!"

앞뒤로 좌우로 발목운동 하세요~

허리에 힘을 주고 다리를 들어올려 보세요~허리가 튼튼!! 

어르신들의 겨울철 건강관리를 위해 근력운동p/g을 실시하였습니다.

 

사회복지사가 어르신댁으로 방문하여 겨울철 건강관리를 위한 낙상예방교육 중

근력운동을 직접 해보시는 시간을 가졌습니다.

 

"다리를 쭈욱 뻗어보세요~ 허리가 튼튼해진답니다."

 

"골반을 좌우로 비틀어주세요~시원하답니다."

 

우리 어르신들 건강도 지키고 낙상 예방도 하고~~

건강한 겨울맞이하세요!!^^